Stress e diabetes: como o que sentimos influencia a glicemia
10 de Outubro, 2026
Viver com diabetes é muito mais do que medir a glicemia, cuidar da alimentação e tomar a medicação.
Viver com diabetes é muito mais do que medir a glicemia, cuidar da alimentação e tomar a medicação.
Obesidade e diabetes tipo 2 são duas doenças diferentes, no entanto, estão profundamente ligadas e, muitas vezes, fazem parte do mesmo problema metabólico.
Quem vive com diabetes sabe perfeitamente que deve cuidar da alimentação, praticar atividade física e cumprir a medicação. A adesão ao tratamento da diabetes depende destes comportamentos diários, o problema é que conhecer a teoria não significa que seja fácil pô-la em prática!
A alimentação desempenha um papel fundamental na gestão da diabetes. As recomendações atuais privilegiam a qualidade dos alimentos e o padrão alimentar global, em vez de uma abordagem centrada em nutrientes isolados.
Ter diabetes tipo 2 não significa deixar de aproveitar refeições fora de casa. Com algumas estratégias simples, é possível manter o controlo da glicemia sem abdicar do convívio.
Saiba como prevenir o pé diabético, reconhecer sinais de alerta e proteger a saúde dos pés no dia a dia com diabetes tipo 2.
Descubra o que é a resistência à insulina, os principais sinais e como prevenir a progressão para diabetes tipo 2 com mudanças simples no dia a dia.
Descobre modalidades de exercício recomendadas para manter a saúde com diabetes e como praticá-las de forma segura.
As complicações agudas da diabetes são acontecimentos súbitos que exigem atenção imediata. Diferem das complicações crónicas (como retinopatia ou nefropatia), pois surgem de alterações rápidas dos níveis de glicose no sangue.
O consumo excessivo de sal pode influenciar a pressão arterial e aumentar o risco cardiovascular, algo particularmente relevante em pessoas com diabetes. Após um período festivo — repleto de pratos ricos em sal — é importante regressar a hábitos mais saudáveis.
A água é essencial para o equilíbrio do organismo. Quando existe falta de líquidos, o corpo deixa de funcionar de forma adequada — e para quem vive com diabetes, este risco é ainda maior.
As cataratas correspondem à opacificação do cristalino — a lente natural do olho. Quando este se torna turvo, a passagem da luz é dificultada e a visão fica progressivamente mais desfocada.
Descobre o que é hipoglicemia, os sinais iniciais, causas frequentes e o que fazer com rapidez para prevenir complicações. Informação clara e confiável.
A flora intestinal, também conhecida como microbiota, está a revelar-se uma peça-chave na prevenção e controlo da diabetes tipo 2.
A neuropatia diabética é uma das complicações crónicas mais comuns e incapacitantes da diabetes. Trata-se de um dano nos nervos causado por níveis elevados de glicose no sangue durante longos períodos, que afecta principalmente os nervos periféricos.
Manter-se hidratado é fundamental para a saúde geral, e no caso das pessoas com diabetes, o consumo adequado de líquidos desempenha um papel crucial no controlo da glicemia e na prevenção de complicações.
